做好头发保养，首先要了解头发：头发的主要成分是硬质蛋白质，另外有水类脂物，色素和微量元素，它包括发干、毛囊多个部分。发干由发髓、皮质、毛小皮组成，毛发的生长具有周期性，主要营养来源于毛细血液，微循环给毛囊细胞提供足够的营养。

　　头发可能附着各种污垢，如皮肤分泌过多的油脂和汗液，角质碎片等，以及皮脂和有机物的分解产物，这些物质可对头皮产生不良刺激，引起痛痒，头皮屑增多，并可导致细菌繁殖，发出不良气味，使头发失去光泽或质地不佳都造成头发脱落。

　　什么原因导致脱发呢？从上文所述可以看到，头皮毛囊细胞供给的营养不足，或者血液循环不畅，是导致脱发的常见内因之一，而头发附着的污垢，油脂，则是导致脱发的常见外因之一。因此，选择正确的护发方法进行头发保养，对如何预防脱发有重要的意义。在这里宝诗雅莲养发护法专家为大家总结了以下几点：

　  一、洗发：洗发正是清除污垢的有效的方法。首先要选择温和不伤发的洗发水。洗发时的水温要适中，并结合个人的接受程度，一般约为37℃至40℃，如果水温太高，除了能够去掉污垢以外，也会洗掉有益的皮脂，还可能烫伤头皮毛细管收缩，营养供应减少而诱发脱发。每周洗发3-5次较为合适，因为皮脂腺分泌的皮脂里，含有较多的脂肪酸，既有抑菌作用，又有润泽毛发的作用，对油性皮肤者，可适当增多洗发次数，如每周洗4-7次，对干性皮肤则减少洗发次数，如每周洗2-3次。

　　二、梳头：首先，要挑选正确的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。其次，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的透风。由于头皮是轻易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。最后，梳发的方向假如保持不变，头发缝儿分开的地方，由于经常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。假如分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以推拿，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

　　三、拒绝染、烫头发：每次一次的染发、烫发其实是对头发，或者说毛发细胞的一次伤害。尤其是染发，护发专家指出，染发是化学作用的过程，（含有大量铅等有害化学物，导致毛囊功能退化，黑色素功能减弱，头发变白，另外还破坏头皮导致皮炎、皮肤癌及损害内脏腑功能等。）最容易使头发所需的水和蛋白质大量减少，直接使头发死亡，最后脱落，据报道，美国经歌星麦当娜，因为她不断染发，不出几年，昔日她那头浓密光润的柔发不见了，每天梳头时一把一把的脱落。